Zen si fericirea. Exercitii practice si meditatii pentru cultivarea bucuriei in fiecare zi

Cultiva pacea durabila si bucuria printr-o practica zen autentica Viata este plina de inaltimi care ne incanta si de abisuri care ne zdrobesc. Dar adesea pierdem prea mult timp planificand si reactionand la experientele noastre, in loc sa „fim” in ele. Traditia zen te elibereaza de toate notiunile preconcepute despre ceea ce inseamna „sa traiesti” si te invata cum sa te relaxezi si sa fii prezent, astfel incat sa te simti fericit in fiecare zi. Incursiune in practica zen: Invata despre filozofia zen in timp ce explorezi radacinile budismului, cercetezi cu mintea de incepator si obtii o constientizare mai profunda despre cum practica incorporeaza autoreflectia. Redefineste fericirea: Prin lentilele budismului zen poti constata cum observarea atenta te ajuta sa obtii mai multa satisfactie. O practica de urmat: Descopera o gama intreaga de exercitii pentru a pune in practica principiile zen, de la mancatul constient pana la meditatiile in mers.