Yoga in timp ce astepti. Cum sa profiti de pauzele fara sens

Om Shanti Shooby Dooby Doo

Așteptarea este o binefacere. Bucurați-vă când sunteți blocați în trafic sau când v-a pus cineva „în așteptare”. Fiți recunoscători atunci când sala de așteptare este plină, fiți fericiți când ați ratat avionul, mulțumiți cui v-a făcut să așteptați la o întâlnire. De ce? Pentru că de acum înainte veți avea timp să vă întăriți mușchii, ținuta și flexibilitatea. Nu aveți nevoie de sală sau de saltea și nici de colanți pentru a practica yoga. Aveți nevoie doar de o zi obișnuită, ca toate celelalte și de ceva sincronizare proastă. După o vreme, atitudinea voastră va deveni absolut extraordinară, atât în interiorul vostru, cât și în exterior. Așteptați numai și veți vedea.

O carte foarte smart, foarte amuzantă și cu demonstrații concrete că poți face câteva exerciții de yoga oricând. O mică oază de bucurie inteligentă pentru corpul tău, dar și un cadou perfect pentru cineva drag.

Cristina Bazavan, urban.ro

Ne-am obișnuit să scoatem telefonul pentru a ne distrage și deconecta în așteptarea a orice. Cartea de față ne provoacă uimirea, umorul și toată atenția pentru a ne crește toleranța la frustrare, lucrând starea de prezență ca pe un mușchi și întărind conectarea autentică la corp, respirație, minte și emoții.

Ioana (Hudiță) Dincă, instructor de yoga