Cum să stai așezat

Mulți dintre noi petrec foarte mult stând așezați – prea mult timp. Stăm așezați la serviciu, stăm așezați la computer, stăm așezați în mașină. A sta așezat, în cartea aceasta, înseamnă a sta în așa fel încât să te bucuri de faptul că stai așezat, a sta într-un mod relaxat, cu mintea trează, calmă și limpede. Asta numim noi a sta așezat, și e nevoie de puțină instruire și de puțină practică.

Înainte de toate, a sta așezați înseamnă să ne bucurăm de plăcerea de a sta, să fim pe deplin vii și în legătură cu minunea corpului nostru care funcționează atât de bine, cu aerul răcoros, cu sunetele oamenilor și păsărilor și cu culorile schimbătoare ale cerului..“

- Thich Nhat Hanh

Thich Nhat Hanh este unul dintre cei mai cunoscuți și respectați maeștri Zen din lumea contemporană, poet și activist pen - tru pace și drepturile omului, nominalizat în anul 1967 la Premiul Nobel pentru Pace. Este supranumit ,,celălalt Dalai Lama“.