Bucura-te de succes prin cultivarea starii de liniste interioara. Meditatia pe intelesul tuturor

În cartea Bucură-te de succes prin cultivarea stării de linişte interioară, Russell Simmons, originalul mogul al hip hop-ului, prezintă conexiunea intimă dintre starea de pace interioară şi succesul exterior. În timpul celor 15 ani în care a meditat, Simmons s-a antrenat alături de maeştri yoghini şi a colaborat sau a observat inclusiv alţi oameni de succes care practică meditaţia, printre care Oprah Winfrey, Ellen DeGeneres, Russell Brand şi Forest Whitaker. Russell ne descrie felul în care a contribuit meditaţia la succesul acestor inovatori şi al altor lideri din domeniul afacerilor, artei şi divertismentului, dar şi cercetările de ultimă oră care au explorat beneficiile meditaţiei asupra minţii şi corpului. În plus, el povesteşte cât de mult l-a ajutat faptul că a învăţat să stea liniştit în propria sa carieră. În cartea Bucură-te de succes prin cultivarea stării de linişte interioară, Simmons ne prezintă cea mai simplă cale către liniştea interioară, pe care orice om o poate practica, chiar dacă nu o consideră potrivită pentru el. Meditaţia este un instrument care te poate ajuta:

· Să descoperi mai multă claritate şi focalizare în munca ta de zi cu zi, amplificându-ţi astfel productivitatea.

· Să îţi descătuşezi creativitatea prin ascultarea vocii inspiraţiei în defavoarea distragerilor vieţii.

· Să îţi modifici efectiv structura creierului, astfel încât să te simţi mai puţin stresat şi mai plin de energie.

· Să îţi creezi relaţii mai bune prin contemplarea calităţilor pozitive ale oamenilor, nu a slăbiciunilor lor.

· Să ieşi din cercul vicios al ciclurilor disfuncţionale şi toxice.

· Să cultivi o stare de pace interioară care să contribuie la pacea globală, colectivă.

· Să îţi reduci presiunea arterială şi stresul, şi să faci alegeri alimentare mai sănătoase.

Cartea Bucură-te de succes prin cultivarea stării de linişte interioară este un ghid pentru începătorii care doresc să înveţe să se folosească de instrumentele mentale cu care s-au născut, dar pe care au uitat cum să le utilizeze, atingându-şi astfel potenţialul suprem. Meditaţia ne poate învăţa să savurăm momentele de linişte şi de claritate pe care le putem experimenta zilnic, să evităm distragerile şi să ne racordăm la întreaga putere care există în interiorul nostru.